Арън Бек е съвременен психиатър, изиграл основна роля в развитието на когнитивна поведенческа терапия .

Личен живот

Арън Т. Бек е най-малкото от пет деца, родено на 18 юли 1921 г. в Род Айлънд. Завършва Университета Браун през 1942 г. и е примерен студент, постига великолепие и печели наградата на Уилям Гастон за отлични постижения в ораторското изкуство и стипендията на Франсис Уейланд. Продължава обучението си в Медицинското училище в Йейл, където през 1946 г. получава медицинска степен.

Дъщеря му Джудит Бек е изследовател на когнитивната терапия и президент на Института за когнитивна поведенческа терапия Бек.



Професионален живот

Въпреки че Бек прекарва по-голямата част от кариерата си в обучение психоанализа , през 60-те години изследванията на Бек се отклоняват значително от традиционните психоаналитични методи, като вместо това се фокусират върху изкривени мисли, които водят до проблемно поведение. Докато работеше като психиатър в университета в Пенсилвания, Бек се мъчеше да намери начин да помогне на своите депресирани клиенти да уловят по-добре емоциите си. Той осъзна, че много от депресираните му клиенти изпитват повтарящи се негативни мисли и че докато вярват, че тези мисли са истина, те ще продължат да имат симптоми на депресия . Той предположи, че за да промени симптомите, той трябва да промени изкривеното им мислене. Тази вяра доведе до развитието на когнитивна поведенческа терапия.

Бек е носител на наградата за клинични медицински изследвания Lasker-DeBakey за създаването на когнитивна терапия. Освен това той е почетен президент на Академията за когнитивна терапия и стипендиант на Американската академия за изкуства и науки. Бек прекарва голяма част от кариерата си в университета в Пенсилвания и се застъпва за прилагането на когнитивна поведенческа терапия при лечението на депресия и други проблеми с настроението. Той е почетният президент на Института за когнитивна терапия и изследвания Бек и директор на Изследователския отдел по психопатология в Университета на Пенсилвания.

Принос към психологията

Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е говореща терапия, която се фокусира върху промяна на негативните мисловни модели, за да доведе до промени в поведението. Този целенасочен подход е ефективно лечение на много психологически проблеми, включително проблеми с настроението, проблеми с храненето , проблеми с употребата на вещества , безпокойство и депресия. CBT може да се доставя индивидуално и в група настройки, които позволяват на клиентите да си сътрудничат помежду си и техните терапевти за тяхното собствено лечение.

През годините CBT се е развил, за да обхване голямо разнообразие от дисциплини, включително експозиционна терапия, арт терапия , кратка терапия и други. CBT се стреми да държи клиента в течение на настоящето, докато е просветлен в миналото. Вместо да преживява миналото травма или изследвайки детски проблеми, CBT насърчава клиента да разбере как миналото влияе на сегашното поведение и мисли. Въоръжени с тези знания, клиентите след това могат да започнат да трансформират научените реакции, които причиняват проблеми в настоящия им живот. CBT работи върху промяната на негативните мисловни модели в здрави, които водят до положително, конструктивно поведение. Следователно CBT не изисква непременно човек да открие защо съществува определен негативен мисловен модел. Вместо това ключът е разпознаването и разбирането на мисловния процес и спирането му преди да започне.

Според Бек основните вярвания на човек могат да повлияят на настроението и цялостното психично здраве. Автоматичните мисли - като „Ще се проваля в това“ или „Това ще върви зле“ - разкриват отрицателни основни вярвания, които могат да доведат до депресия. CBT помага да се образоват депресираните хора за техните обичайни модели на мислене и им помага да разработят алтернативни модели на мислене, както и стратегии за премахване на нездравословни, автоматични мисли.

Бек разработи Скалата за безнадеждност на Бек, която се състои от двадесет твърдения, с които човек може да се съгласи или не. Скалата измерва чувствата за бъдещето и понякога се използва за оценка самоубийство риск. Инвентаризацията на депресията на Бек, която често се използва заедно със скалата за безнадеждност, се състои от 21 въпроса с множествен избор, които оценяват депресията. Той остава един от най-широко използваните диагностични тестове за депресия. Той измерва както афективните състояния, като депресивно настроение и соматична състояния, като загуба на апетит или болки.

Книги на Арън Бек

  • Диагностика и управление на депресията(1967)
  • Депресия: причини и лечение(1972)
  • Когнитивна терапия и емоционалните разстройства(1975)
  • Когнитивна терапия на депресията(с Джон Ръш, Брайън Шоу и Гари Емери, 1979)
  • Когнитивна терапия в клиничната практика: Илюстративен казус(с Ян Скот и Марк Уилямс, 1989)
  • Интегративната сила на когнитивната терапия(с Брад Алфред, 1998)
  • Затворници на омразата: Познавателната основа на гняв, враждебност и насилие(1999)
  • Научни основи на когнитивната теория и терапията на депресията(с Дейвид Кларк, 1999)
  • Когнитивна терапия на личностни разстройства(с Артър Фрийман, 2003)
  • Когнитивна терапия с стационарни пациенти: Развитие на когнитивна среда(с Джеси Райт, Майкъл Тейс и Джон Лудгейт, 2003)
  • Когнитивна терапия при пациенти с хронична болка(с Кари Уинтероуд и Даниел Грюнер, 2003)
  • Тревожни разстройства и фобии: когнитивна перспектива(с Гари Емерджи и Рут Грийнбърг, 2005)
  • Шизофрения: когнитивна теория, изследвания и терапия(с Нийл Ректор, Нийл Столар и Пол Грант, 2008)
  • Когнитивна терапия на тревожни разстройства: наука и практика(с Дейвид Кларк, 2010)