Блог На Goodtherapy

Хванати във водовъртеж: Ролята, която играете в собственото си спасяване

шамандура на плажаНе бях далеч от брега в непостоянния, топъл Мексикански залив, място, което обичам. Плувах, наслаждавах се на слънцето, чувствах дълбоко спокойствие. Обичах миризмата на водата, усещането за въздух. Бях безгрижен и спокоен, като пеперуда на орлови нокти.

Тогава бях в засада от водовъртеж, отвлечен от мечтанието ми. Не обръщах внимание и плувах направо в него, хванат, преди да разбера, че е там. Аз съм силен плувец и се очакваше да изплувам от водовъртежа и да се върна на брега, но не можах. Всеки път, когато стигнах до ръба на кръга, бях принуден да се върна от джакузито. Всеки път, когато си мислех, че бягам, бях засмукан обратно. Продължавах да опитвам, но не можех да изляза. Бях се изплашил. Ами ако се удавя?

Намерете терапевт

подробно търсене

Тогава не го знаех, но вграденото във всеки водовъртеж е задна врата, път към оцеляване, но когато сте в средата на водовъртежа, не можете да го видите - имате нужда от някой отвън, някой, който стои на брега , за да видите, че сте в беда, да помогнете да намерите решението, да ви покаже пътя, така че да оцелеете.



За мой късмет на брега стоеше спасител; Изкрещях му за помощ и той видя какво се случва. Очаквах да плува до мен и да ме спаси, да ме изнесе от океана, както виждате във филмите. Бях готов да бъда благодарен, но изобщо не се случи това. Вместо това той се вмъкна малко, внимавайки сам да не се хване във водовъртежа, и посочи нещо. Бях ядосан; защо не ме спаси? Не знаех към какво сочи, но той настоя да обърна внимание и посочи отново, докато не видя пътя от това бързо, неумолимо течение.

Той ми показваше как да избягам, как да се спася.

Това е като връзката терапевт / клиент, като това, което се случва, когато помагам на клиент. Имам различна гледна точка за случващото се, дори да съм имал подобно преживяване някога в миналото, в собствения си живот, но за да помогна, ще остана леко разделен, за да не ме хванат във водовъртежа. Ще се чувствам към теб, но ще държа тези чувства под контрол. Почти като да сте на две места едновременно - да се чувствате близо до преживяването си, но и малко разделени.

Вътре във вашия собствен джакузи просто не можете да видите. Не знаете какво се случва. Може би дори ще имате усещането, че сте преживели нещо подобно преди, но не знаете какво да правите по въпроса. С взаимоотношения например вида, при който се разделяте и гримирате, отново и отново. Всеки нов раздяла чувства се като други скъсвания в миналото - продължавате да се разделяте / да се грижите със същия човек и никога не стигате до брега.

Ще стоя с вас, но малко встрани. Ще намерим вашия път заедно, но тогава трябва да изплувате сами. Ще помогна, но вие трябва да свършите работата.

Понякога хората много се ядосват за това: Ако знам отговора, защо просто не ви кажа? Ако наистина ми пукаше, щях да те спася, нали?

Спомням си, когато и аз бях на терапия. Бях на около 30 години, наскоро разведени , майка на бебе, социален работник на пълен работен ден и се бори финансово. Не знаех как да изляза. Бях заседнал. Не можех да повярвам как съм пристигнал на такова окаяно място, затова започнах лечение. Бях почти напълно безнадежден.

Моят терапевт ме изслуша, почувства за и с мен, показа ми някои от по-малко здравословните ми навици, разшири начина ми на мислене и коригира зрението ми. Тя ме обичаше. Тя не се отказа от мен и не ми позволи да се откажа от себе си. Тя не ме изведе от мизерията ми, но беше положителен пример и помощник и в крайна сметка се появих с по-добро разбиране на света и моето място в него, за да мога да намеря пътя си и да стигна до брега. Можете също.

Авторско право 2013 damtidning.com. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Лин Сомерщайн, д-р, NCPsyA, C-IAYT , терапевт в Ню Йорк, Ню Йорк

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от damtidning.com. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 15 коментара
  • Оставете коментар
  • Гари х

    16 октомври 2013 г. в 11:21 ч

    Начинът, по който го виждам, е, че колкото повече се борите срещу него, толкова повече животът ви клони надолу, много подобно на пословичния водовъртеж. Но когато започнете да се придържате към потока, приемете предизвикателството и работете с него, а не срещу него, тогава ще откриете, че можете да започнете да възвръщате живота си и да започнете наистина да постигате някои неща.
    Аз съм като всеки друг, естественият инстинкт е да се борим с него, но започнах да научавам (стари кучета нови трикове), че това не е начинът да направя вдлъбнатина в него. Вместо това по-позитивният подход изглежда е да го приемем такъв, какъвто е и да се опитаме да продължим оттам.

  • Лин Сомерщайн

    Лин Сомерщайн

    16 октомври 2013 г. от 12:00 ч

    Добре казано, Гери. И добре за вас - винаги да научавате повече за новите начини и положителния подход.
    Благодаря за писането!

  • Гари х

    16 октомври 2013 г. в 15:06

    Добре дошъл Лин. Но повярвайте ми - това са житейски уроци, които отдавна идват! Но по-късно късно, отколкото никога, нали?

  • пам (MFTi)

    16 октомври 2013 г. в 20:45

    страхотна статия, благодаря!

  • Лин Сомерщайн

    Лин Сомерщайн

    19 октомври 2013 г. в 17:29

    Гари, и двамата знаем, че не можем да предскажем кога животът ни дава уроци или кога сме в състояние да се поучим от тях. Както казахте, по-добре късно, отколкото никога.

    И благодаря ти, Пам - радвам се, че статията ти е харесала.
    Пази се,
    Лин

  • трайни

    7 ноември 2013 г. в 1:20 ч

    Отпускането на двете ми дъщери, зависими от Херион, и разрушителният живот, който те причиниха на семейството ни. Като знам и приемам, ако се давя, не мога да ги спася.когато и ако намерят изход от силата.отдръпвайки ги. Работя всеки ден, за да се 'подготвям' психически за всичко, което бъдещето носи и приема, не мога да контролирам пътя му, просто да бъда жив в крайна сметка и тук, ако имам нужда.

  • келвин или

    3 ноември 2016 г. в 02:05 ч

    решихте ли проблема на дъщеря си? имам по-добра идея и как да изляза от нея, тоест аз попаднах, когато научавах нещо за това как работи джакузито ...

  • Артър

    22 септември 2017 г. в 15:35

    Справянето с пристрастяването е много трудно нещо, особено ако не сте го изпитали сами. Вие сте адаптирали правилната нагласа и като възстановяващ се наркоман и настоящ студент по магистър по консултиране ви аплодирам за правилното ви отношение. Дръжте главата си нагоре и знайте, че зависимостта от хероин може да бъде преодоляна, макар че са необходими много труд и терапия (отново, вземете я от мен, възстановяващ се наркоман).

  • Лин Сомерщайн

    Лин Сомерщайн

    7 ноември 2013 г. в 11:22

    Трейси, благодаря за писането, нося теб и дъщерите ти в сърцето си.

  • Лидия

    25 декември 2013 г. в 18:31

    Добре казано. Терапевтът не може да бъде спасителят. Трудно е да се съчувства и да се разграничи от проблемите на човека.

  • Пеки М

    25 декември 2013 г. в 19:15

    Преживях травма ... 3 години ... все още се опитвам да бъда „добре“. Все още се опитвам да пренастроя и разбера този нов аз, от другата страна. Осъзнавайки, че има действителни „причини“. Дори да идентифицирам факта, че всъщност съм претърпял травма. И да се наложи да се справя с многото много частни лица, които никога няма да разберат.

  • Лин Сомерщайн

    Лин Сомерщайн

    26 декември 2013 г. в 8:53 ч

    Скъпа Пеки,
    По своята същност травмата се опитва да се прикрие - болезнено е да се идентифицира и след това да преживее и да се справи.

    Понякога хората не разбират, защото се страхуват да погледнат вътре. Надявам се да намерите хора с повече смелост.

    Благодаря ви за писането - желая ви плодородна Нова година.
    Пази се,
    Лин

  • Черил П.

    23 юли 2014 г. в 13:35

    Здравей Лин-
    Аз съм в средата на написването на безвъзмездна помощ в подкрепа на нашата програма, която подпомага семейства, които са в бездомна ситуация и се опитвам да опиша значението на управлението на случаите за финансиращите и как нашите семейства са попаднали в порочен кръг. Докато се опитвах да намеря думите, за да опиша това, потърсих в гугъл „водовъртеж“ и попаднах на вашата прекрасна статия. Тази статия наистина описва как са семействата ни, когато идват при нас и какво ние като служители отчаяно се опитваме да направим, за да им покажем, че има изход. Бих искал да знам дали бихте могли да ми дадете разрешение да използвам част от вашата история, за да помогна да нарисувам картина ... това би било изключително полезно, тъй като не съм надарен да улавя публиката чрез моите думи. Ще бъда много благодарен да използвам някои от вашите.
    Благодаря ви много за вашата история, тя наистина беше вдъхновяваща!

    Поздрави-
    Черил П.
    директор
    Семейна обещание на окръг Южен океан

  • Марям Абдул У.

    19 октомври 2014 г. в 1:37 ч

    Здравей Лин,
    Бях в терапия и медикаменти в продължение на 2 години. Бях антисоциален в училище, както и депресиран. Опит за самоубийство два пъти чрез предозиране на произволни хапчета. Наистина мога да кажа, че съм напълно добре. Всички ми казват, че съм симпатичен. Имам много приятели и обичам да общувам сега. Но колкото и да се опитвам, винаги има този път в живота ми, когато чувствам, че миналото ме удря силно. Ставам неспокоен, Moody и започвам да се чувствам глупав за всички неща, които някога съм правил през живота си за всяко зло, което съм казал. Но след това се опитвам да разбера, че всеки негатив има положителна страна. Благодаря на damtidning.com, че винаги е бил там. Обичам статиите, които публикуват и съм им фен от доста години. Когато казвам на хората как съм бил на лекарства, те винаги са склонни да ми придават този поглед, който ме кара да се чувствам някакъв психико. Което е ГРЕШНО! НАПЪЛНО ГРЕШНО!
    Не всеки, който ходи на психиатър или психолог, е психично болен. Ако само хората биха започнали да си помагат, вместо да съдят, аз вярвам, че светът е много по-добро място за живеене за мен и за хиляди хора, които се чувстват така

  • Лин Сомерщайн

    Лин Сомерщайн

    19 октомври 2014 г. в 16:23

    Добре казано, Мариам. Толкова се радвам, че животът е по-добър за теб сега, и тъжен, че другите хора не го разбират.
    И благодаря за добрите думи.
    Пази се,
    Лин